7
Metin
Lif içeren besinler yalnızca sindirim sistemi için değil, genel sağlık düzeni açısından da oldukça önemlidir. Yulaf, mercimek, kuru fasulye, elma ve yeşil sebzeler gibi ürünler günlük beslenme planında önemli bir yer tutabilir.
Lif bakımından zengin beslenmek daha uzun süre tok kalmaya yardımcı olurken işlenmiş gıdalara olan yönelimi azaltabilir. Dengeli beslenme alışkanlıklarının temelinde doğal ve çeşitli besin gruplarının yer alması büyük önem taşır.